Sonnenschutz
Sonnenschutz
Die Sonne ist für die Gesundheit und damit auch für unsre Schönheit ein wichtiger Umweltfaktor. Lässt sie sich an wolkenreichen und trüben Herbsttagen kaum blicken, schlägt sich das bei vielen Menschen aufs Gemüt, der Mangel an Licht führt sogar bis hin zu Depressionen. Organische Schäden allerdings, vermag ein Mangel an Sonnenlicht nicht wirklich anzurichten. Die Vitamin-D-Produktion in unserem Körper findet auch bei Wolken verhangenem Himmel statt,
es reicht Gesicht und Hände für eine viertel Stunde täglich dem Tageslicht auszusetzen, so dass für unserem Knochenaufbau genügend Vitamin D produziert werden kann.
Schädlich ist viel eher eine Überdosis von Sonnenstrahlung, durch die vor allem die Haut, unser größtes Organ, leidet. Die vermehrte Pigmentausschüttung und Produktion von Melanin soll die Sonnenstrahlen reflektieren und so tiefere Hautschichten vor Schädigungen schützen. Diese Schutzschicht hält nur wenige Tage an und geht bei fehlender UV-Strahlung wieder zurück. Setzt man sich jedoch sehr häufig den schädlichen UV-Strahlen aus, führt das zu einer Überbelastung dieses Schutzsystems und zu einer vorzeitigen Alterung der Haut, die sich durch Faltenbildung und Zellschädigungen äußert. So wird eine „schöne“ braune Haut früher oder später eine faltige und kranke Haut, die sicherlich keinem Schönheitsideal entspricht. Das Schönheitsideal der gebräunten Haut entstand in den 50er Jahren, als Reisen in den Süden nur wenigen Menschen möglich waren und damit ein Privileg. Inzwischen kann man sich schon für wenig Geld im Solarium die beliebte Bräune verschaffen, so dass gebräunte Haut auch nichts mehr mit Wohlstand zu tun hat.
Gesund und schön sieht man auch ohne braune Haut aus, indem man sich gesund ernährt, sich viel bewegt und seine Freizeit mit den Dingen ausfüllt, die einem Freude bereiten. Natürlich gehören auch Urlaubsreisen dazu, in denen man Sonne und Meer ebenso genießen kann wie die fremde Kultur. Ob zuhause oder im Urlaub, überall ist Sonnenschutz nötig und möglich. Mit Sonnencreme für unterwegs, dem Aufenthalt im Schatten von Bäumen oder unter bunten Markisen und Sonnensegeln hält man dabei nicht nur seine Haut jung und schön, sondern kommt in den heißen Sommermonaten auch weniger ins Schwitzen.
geschrieben von N. Winters.
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Dienstag, 17. April 2012
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